みなさんこんにちは🍂

今年も残すところあと2か月となり、本格的に寒くなってきましたね⛄

こたつをそろそろつけようか・・・

いや、まだ早いかな・・・

と毎日葛藤中のスタッフ宮下です☻

11月に入ってグンと寒くなり、冷えを感じる季節となりました。

寒くなると、なんとなく疲れやすく感じたり、

体の不調が続いたりすることが多くなります。

寒さや冷えによる不調は、放っておくと長引き、

大きな疾患に繋がりかねません。

今回は寒さと冷えについてしっかり学び

不調を起こさないようにしましょう！！

目次

「寒さ」による体への影響とは・・・

1. 血流が滞りやすい
2. 消化器官への影響が起こる
3. 「腎」が弱りやすい
4. 寒い季節の養生法
5. 松寿仙

１.血流が滞りやすい

【主な症状】

　●体の疲労感や目の疲れ、むくみなどが起こる

　●肩こり、腰痛、関節痛、神経痛など、体の痛みが出やすくなる

　●肌荒れしやすい

【原因】

　血液内の栄養素が運ばれづらくなり、

　血流が滞ることでリンパの流れも悪くなり、

　老廃物がたまってくることで、このような不調が起こります。

2.消化器官への影響が起こる

【主な症状】

　●下痢や便秘を起こしやすくなる

　●食欲不振など

【原因】

　冷えると胃腸がうまく働かなくなり、不快な症状が出やすくなります。

3.「腎」が弱りやすい

【主な症状】

　●排尿障害、頻尿、むくみ、下痢、便秘

　●耳鳴り、難聴

　●足腰の冷えや痛みなど

【原因】

　東洋医学の考え方で寒くなると腎が弱りやすいと言われます。

　腎臓だけでなく、膀胱、耳、体の水分代謝にも関係します。

寒い季節の養生法

♦質のよい睡眠を

　冷えがあると寝付きが悪くなったり、眠りの質も下がってしまいます。

　入浴は38～40℃の湯に浸かって体を温め、ぐっすりと良い睡眠を得ましょう。

♦適度な運動も忘れずに

　温かい日差しのある時間に軽いウォーキングをするだけでも冷え対策につながります。

♦身体を温める食材を取り入れる

　なるべく旬の食材を摂りましょう。

　例えば…玄米、豆類、根菜（大根、ニンジン、レンコン、ゴボウ、山芋）、

　生姜、味噌、漬物、納豆などの発酵食品、

　ねぎ、たまねぎ、とうがらし、にんにく、ほうじ茶、紅茶など

松寿仙

そんなあなたに松寿仙は健康を守る皆様の味方です！

店内の松寿仙コーナー

松ちゃんがみなさんをお出迎えします♪

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 わかばVol１１２　「足の裏」は語る！？　安藤厚子

 

いつのまにか中秋の名月も過ぎ、やっと秋の気配が感じられるころと思いきや

台風が到来と何だか落ちつきませんね。

猛暑とか、強力な台風とか、半端ではない雨の降り方など、

この頃の気象は気性を激しいですね。

皆様、この自然界の現象にお体はついていっていらっしゃいますか？

以前ほどの行動制限はなくなたものの、

まだコロナ禍前の解放感には浸れない日々の積み重ねの中、

皆さんはどのような気分転換をされているのでしょうか。

先回の”わかば”で私がお姫様気分になったとお伝えした

フットマッサージを当店で体験されたお客様たちから

「足の裏からそんな事までわかるの？」と驚きの声があがります。

というのも、足の裏全体の形はもちろんの事、

指の形状や皮膚の厚くなっている所や色などから、

歩きぐせや重心のかかり方、その日の疲れ具合まで、

およそわかるようで、ひとりひとりの顔がちがうように、

足の裏もそれぞれちがっていて、何かを語っているようです。

マッサージ担当のスタッフは、多くの人の足の裏を見ていて、

鍼灸師でもあるので足のツボを押さえたり、

ふくらはぎをマッサージしながら私たちが自分の足でありながら、

自分ではわからないことを彼女からやさしく説明されて会話をするうち、

疲れた足は血行が良くなり気分はリラックスしてきます。

「仕事帰りにやってもらうと

２０分間でリラックスできてニコニコして家に帰れるワ！！」とか

「こんな事をやってもらったのはこれまで

８０年生きてきて始めてだったけど気もちよくて、足も軽くなってよかった！！」

との感想を頂きました。

考えてみれば、足の裏は生まれてから歩けるようになった時から、

このわが身の全体重を支えてくれていると思うと

私はもっといたわって感謝しなければと反省しました。

骨の健康維持には骨を刺激することが良いとされ、

”かかと落とし”運動が推奨されています。

これもまた足の裏があってこそできる運動です。

ちなみに骨は３ヶ月で入れかわり、

全身のすべての骨は３年から５年で入れかわるそうです。

約２００個の骨が体を支えて動かしています。

体の一番下の位置にあって頑張ってくれている足の裏に時には注目してみませんか？

１００歳が９万人を超えた長命の日本です。

ぜひ、骨もお元気で！！

ご健康を祈ります。

みなさんこんにちは☺

先日、スーパーに行ったときにたくさん陳列されている柿と

涼しくなってきた気候で秋を感じている宮下です🍂

今回は、そんな秋にぴったり！

「オーサワのきのこごはんの素」をご紹介します♪

お米と一緒に炊くだけで簡単にきのこの旨味たっぷりの

おいし～い炊き込みご飯が完成します！

お砂糖・動物性原料・化学調味料不使用で安心です♪

湯葉や三つ葉を加えるとより一層おいしくお召し上がりいただけます💖

今月は当店で漢方薬をお買い上げのお客様に

ご紹介した「オーサワのきのこごはんの素」をプレゼントしております！

秋の訪れを感じられる炊き込みご飯を

ご家庭でお楽しみください♪

お気軽にお悩みご相談ください。

食品のみのご購入も大歓迎です！！

ぜひお立ち寄りください😊

漢方の草貫堂　☎０５２－３６１－６２５７

 

となりのシンシン

となりのトトロ～、トトロ～♪

ジブリアニメの中でもダントツの知名度を誇る

「トトロ」を見たことがない人はいないんじゃないかな。

子供の頃はもちろん大人になっても好きな人はたくさんいるよね。

世代を問わず愛され続けるトトロは

ボクたちマスコット業界の中でも憧れのスターなんだ。

時代が変わっても色あせない魅力は本当にスゴイと思う。

最近は特に科学の進歩がめざましく、新しいものがたくさん発明されて、

それに伴って新しい価値観が作られて、便利な世の中にはなったけど、

便利すぎて何が何だか訳が分からなくなってしまっている時代。

多様化の波に呑まれ、常識も変化し、

何が正しくて、何が良いものなのか感覚がついていけなくなって混乱してしまうけど、

トトロを見るとどこか安心する自分がいるんだよね。

それは失くしてしまいそうな感覚を思い出せるからなのかもしれない。

大きな体でどっしりと構え、ボーっとしてるようで、

いざという時に頼りになるトトロは、

目まぐるしい変化に疲れた現代人の心のオアシスのような存在。

原点回帰。

時代が回り一周してまた昔に戻る。

大切なモノはトトロが教えてくれる。

これからの時代はトトロを必要としている。

こんにちは！

暑い暑い夏が終わり、爽やかな秋…はまだ体感出来ていませんが

桃や梨など秋の果物が美味しくて、

食欲の秋は体感出来ているスタッフ津﨑です🍑😆🍎

 

そんな食欲の秋にもぴったりな今回のいちおしオーガニック食品は

 デーツです❗

 

1.デーツって何？

2.砂糖不使用なのに濃厚な甘味

3.天然のミネラルを含むスーパーフード

4.アラブの言い伝え「デーツの健康知識」

1.デーツって何？

デーツはナツメヤシと呼ばれるヤシ植物の果実。

砂漠の過酷な環境で育つ生命力の強さから、「生命の樹」
とも呼ばれ、

豊富なミネラルと栄養素を含んでいます💖

 

アラブ諸国を中心にアメリカ・ヨーロッパ・オーストラリアでも

美容と健康に良い食品として、広くポピュラーに食されています。

 

2.砂糖不使用なのに濃厚な甘味

黒糖や、干し柿のような味で

濃厚な甘味と深いコクが特徴です。

 

ドライフルーツは砂糖を使用したものが多く

健康やカロリーが気になりますよね。

 

そんな方にも安心の砂糖不使用です！

砂糖を使っていないことに驚くほど甘くて美味しいので

オヤツにもぴったりです💕

さらに無添加・非遺伝子組み換えなので安心安全❗

天然の甘さです💖

 

デーツの鮮度を保ち、デーツ本来の味と食感が楽しめる種入りです。

種無しデーツに比べ、ふっくら柔らかく鮮度あるお味が楽しめます❗

 

3.天然のミネラルを含むスーパーフード

デーツははるか昔から中東の人々の命を支えてきたと言われています。

たくさんの栄養をバランス良く備えた天然のスーパーフードです

 

 

鉄分、カルシウム。カリウム、銅、リンなどのミネラルが豊富で

鉄分はほうれん草に匹敵。

カリウムはバナナの1.5倍でかぼちゃやほうれん草を上回ります。

また、マグネシウムと食物繊維が豊富に含まれ、

その含有量は果実の中でもトップクラスです！

 

 

4.アラブの言い伝え「デーツの健康知識」

アラブでは生活にデーツがとけ込んでおり、

 

「一日の始まりにデーツを食べると身体が気持ちよく目覚める」

「デーツは滋養強壮に良いから、アラブ人は子だくさん」

「デーツは育児中の母親の母乳の大事なエネルギー源」

「朝時間がない時、3粒のデーツとミルクで朝食代わりに」

食欲不振、イライラ防止、貧血が気になる時に、便秘がちな時に

などなど様々なデーツと健康の話があります。

店頭にて試食出来ますので、ぜひ一度お試し下さい❗

 

 

今回ご紹介したデーツが今月は

 

店頭にて9月1日～３0日まで10％OFF！！

 

また、草貫堂オンラインショップでもお取り扱いしておりますので、

ぜひチェックしてみて下さい！

 

 

 

漢方の草貫堂　ＴＥＬ：052-361-6257

皆さま、こんにちは☺いつもご閲覧有難うございます。

先日、”頭髪・頭皮”の相談会を開催しましたので、その様子をご紹介致します。

店頭で日頃より”頭髪・頭皮”のお悩みのお声を多く頂いておりました。

その中でも特にお悩みとして多いのが薄毛や白髪です。

様々なお悩みを抱える”頭髪・頭皮”についての専門アドバイザーであるニチニチ製薬の森田さんを今回お招きすることが実現しました。

ニチニチ製薬さんは、乳酸菌を取扱う会社様ですが近年化粧品のラインナップも増やされ、当店では乳酸菌配合の体に負担のない養毛剤『アップ太郎・花子』の取り扱いをしております。

ご紹介させていただくと興味を持たれる方もとても多く、当店ではまず1カ月のサンプル体験をオススメしております。1カ月のサンプル体験を経て、実感し、ご愛用くださる方も増えてまいりました。

今回のイベントには、ご愛用頂いている方やサンプル体験中の方をはじめ、全く商品についてご存じない方にもご参加いただき、実際に商品をご体験頂ける良い機会になったと思います。

お一人様所要時間40分でお悩みを聞いていただきました。

お悩みのご相談だけでなく、日頃の”頭髪・頭皮”のお手入れについてのアドバイスや、毎日空いている時間やテレビを見ながらできる頭皮に良いマッサージも教えて頂きました。マッサージ後には血流も良くなり、スッキリしてお帰りになられました☺

今回のイベントの集客にあたり、ご高齢の方の”薄毛”や”白髪”などのお悩みだけでなく、意外に20、30代の方の”産後の抜け毛”や”頭皮のべたつき”など、お若い方にもお悩みが多いことが分かり、幅広い層の方々にオススメさせて頂けるものと確信しました。

当店では「頭髪や頭皮の診断チェック（無料）」が出来る最新機器を揃えており、皆様のお悩みやホームケア商品使用のご相談なども承っております。

どうぞお気軽に、診断チェックを受けにご来店ください。

また「肌の診断チェック（無料）」、ホームケア商品（各種サンプル）もございます。

店頭もしくはお電話にて、お問合せください。お待ちしております！！

☏052-361-6257

漢方の草貫堂　安藤広美

 わかばVol111　猛暑の中でもにっこりと！！　安藤厚子

皆さん、暑さにめげずお過ごしでしょうか？

店頭でお客様から「お元気そうですね。」とよく声をかけて頂きます。

年相応の体のほころびはありますが毎日色々な方々と接して、

お話しすることは刺激となり元気の一因となっているのかもしれません。

コロナ禍もあって一日中誰ともお話ししない日があると言われる方も結構あり、

外出が減って足も弱まってしまったと嘆いていらっしゃいます。

会話を楽しむことは、

十分な読書とともに最も自然で健康的な脳の使い方だそうです。

さらに手を使って文字を書くことで脳は鍛えられていくとの事・・・。

手書きでこの『わかば』を書いている私も脳が鍛えられているのでしょうか？

確かに「ぼけ防止になるから続けなさいよ。」と激励を頂いています。

先日、店のスタッフに膝下のフットマッサージをやってもらいました。

まず熱い蒸しタオルで足を包み、

やさしく拭いてから、足の指の一本一本、

そしてふくらはぎを丁寧にマッサージをされるなど、

今だかつて、このトシになるまでやってもらった事のない私は

アロマオイルの香りもあってか、

何ともいえない優雅なお姫様気分となりました。

どうしても日常生活に追われる毎日を過ごすことになる女性にとって

年令に関係なく、このような事などの、

リラックスタイムもありかなと思います。

とはいってもこの夏の暑さは避けられず相当、皆さん参っていらっしゃいます。

体の中は脱水による水分不足で血液が粘って血栓ができ易くなっています。

暑さで心臓は疲れ易くなっていて、中高年は心不全などに要注意です。

そんな中、身近にできる食養生として、

水分を補ったり、熱を冷ます夏に適した食べ物に

西瓜（スイカ）、冬瓜（トウガン）、苦瓜（ニガウリ）などがあります。

汗で水分とともに塩分も失うのでスイカに塩をかけて食べるというのは、

理にかなっていると中国の先生は日本人の知恵に感心していらっしゃいました。

また、メンタル的な夏のヨウジョウのひとつに

「心静自然涼」という教えがあって

交感神経が緊張してイライラすると

体内で熱が作られるので、

できるだけこころ静かに暮らすのが涼しさに通じるようです。

夏に限らず、どの季節も穏やかに暮らせることが健康の基本だと思います。

まずは鏡の前でにっこりと笑うことから始めましょう。

いつでもできて、どこでもできて、ひとりでできます。

どうぞ皆様も今年の夏を元気に乗り切って下さいね！！

ご健康を祈ります。