草貫堂通信

2005年6月16日木曜日

快便とは？

快便とは？
1.便の色　　黄色っぽい
2.便の形　　バナナ　
3.便の硬さ　硬からず、柔らかからず
4.便の量　　バナナの大きさで50cm
5.便の臭い　ほとんど臭わない　

　　あなたは、いかがですか？
お腹は、健康の真ん中です。

2005年6月3日金曜日

1.三食のバランスをよくとり、欠食をさける。
2.油脂類の摂取が不十分にならないように注意する。
3.動物性たんぱく質を充分にとる。
4.肉と魚の摂取は1：1の割合にする。
5.肉はさまざまな種類を摂取し、偏らないようにする。
6.牛乳は毎日200ml以上飲むようにする。
7.野菜は、緑黄色野菜や根菜など豊富な種類を毎日食べる。
8.食欲がないときはおかずを先に食べ、ご飯は残す。
9.食材の調理法や保存法に習熟する。
10.酢、香辛料、香りの野菜を充分にとりいれる。
11.味見してから調味料は使う。
12.和食、中華、洋食とさまざま料理をとりいれる。
13.会食の機会を豊富につくる。
14.かむ力を維持するために義歯は定期的に点検する。
15.健康情報を積極的ににとりいれる。

2005年6月1日水曜日

元気で長生きの十か条

一.血清アルブミン値が高い
二.血清コレステロールは高すぎず低すぎず
三.足が丈夫である
四.主観的健康観がよい
五.短期の記憶力がよい
六.太りかたは中くらい
七.タバコは吸わない
八.お酒は飲飲み過ぎない
九.血圧は高からず低からず
十.社会参加が活発である

2005年3月17日木曜日

不妊症のご相談の方へ

初めて、ご来店の方へ
　ゆっくりお話をお聞きするために、事前にご予約ください。
　来店時に、.基礎体温表をご持参ください。
　ご不明な点がございましたら、お気軽にお電話ください。

2004年10月29日金曜日

今年は、運気学で「土運大過の年です」。

自然界の湿度が高くなり、私たちの胃腸の調子を損ない、肺や心の機能が消耗しやすくなります。そのためムクミや、お腹が張る、息苦しい、動悸、喉が痛い、咳が出るなどの症状が多発します。
　秋になると涼風（涼しい風）や燥風（乾いた風）がやってきます。そうなると肺と心の機能がより低下し、心不全・心筋梗塞、肺炎・気管支炎が起こりやすくなります。（いつもより尿量が減少したら注意して下さい。）
今年の冬は、肺炎が大流行しそうと、中国では、ささやかれています。
少しでものぢが痛いと感じたら早めに薬草なり、漢方薬をお飲み下さい。

2004年10月28日木曜日

健康寿命を長くするために！！

「健康寿命」とは、他人の世話にならなくても、生活できる寿命、すなわちその平均年齢が、男性72才女性78才とありました。
「健康寿命」と「平均寿命」の差が少ないのが、幸福せだという事です。
「予防」こそ健康寿命をより永く保つ一番の方法です。予防に役立っているのが自然薬です。
どうぞ自然薬を役立てて下さい。

登録: 投稿 (Atom)

快便とは？

元気で長生き】のための食生活指針

元気で長生きの十か条

不妊症のご相談の方へ

今年は、運気学で「土運大過の年です」。

健康寿命を長くするために！！